Марафон
"ОПОРА"

Дні 1–3 — Фундамент
День 1. Що таке опора на себе?
День 2. Де я втрачаю і набираю енергію
День 3. Звички: мої друзі чи вороги?

Дні 4–6 — Фокус
День 4. Цінності → мої рішення
День 5. Фокус на одній сфері життя
День 6. Що для мене справді важливо зараз

Дні 7–9 — Рух
День 7. Маленькі кроки без вигорання
День 8. Ресурси поруч: що і хто мене підтримує
День 9. Мій план на 7 днів

День 10 — Закріплення
Підсумок: що змінилося за 10 днів
Вправа «Моя точка опори» і план на місяць
Запрошення: консультація + вебінар-група

Ти приєднуєшся до Telegram-бота. Старт після оплати.

Щоранку о 9:00 отримуєш коротке відео + просте завдання.

Виконуєш і пишеш маленький фідбек у бот — щоб залишатися включеним.

Якщо забув — бот нагадує.

В кінці ти бачиш, як змінився твій стан, і куди рухатися далі.

ХОЧЕШ мати гармонію між роботою та особистим;

МРІЄШ відчувати внутрішню стабільність і спокій;

ПРАГНЕШ ясності у своїх цілях і кроках;

ХОЧЕШ жити без вигорання та мати сили на важливе;

ШУКАЄШ баланс у хаосі щоденних справ.

Внутрішню стабільність – замість хаосу й тривоги ти відчуєш спокій і впевненість.

Баланс між роботою та особистим життям – навчишся розподіляти енергію так, щоб вистачало і на кар’єру, і на сім’ю, і на себе.

Ясність у цілях – зрозумієш, чого ти насправді хочеш і як рухатися без вигорання.

Прості інструменти відновлення – практики, які допоможуть подолати стрес, повернути сили й мати енергію для дій.

План у хаосі – ти вийдеш із марафону з конкретними кроками, як будувати своє життя далі.

Твоя опора завжди поруч. Просто час відкрити її в собі.

Клієнти